Marischa_m

Тренировка памяти в быту:

1) Новую информацию читайте каждый день.
2) После просмотра фильмов и передач мысленно «прокручивайте» их в голове от начала до конца. Точно ли Вы помните название? Обратили ли внимание на имена режиссёра, актёров? Вам не было интересно или виной всему банальные невнимаетельность и лень?
3) Список что нужно купить держите в голове, а не в кармане.
4) Думайте именно о том, чем заняты в данный момент.
5) Старайтесь запомнить имена общих знакомых, в том числе случайных.
6) Запоминайте на память все нужные телефонные номера.
7) В конце дня (можно в постели) припоминайте события дня с самого утра. Это ценно не только для тренировки памяти, но и для анализа — наилучшим ли образом я построил день? В мельчайших подробностях припоминайте события последнего часа, если нет возможности читать, а время уходит не по Вашей вине.
8) Запоминайте Дни Рождения, расписание дня и недели. Это не значит, что нужно отказаться от планирования на бумаге, но лучше иметь копию в голове.
9) Говорите речи без шпаргалки.
10) Заведите блокнот для любопытных фактов, идей, ссылок, цитат, чтобы была возможность воспользоваться ими при случае.
Возникает вопрос, «не захламится ли моя память всеми этими предметами?» Но механизмы памяти совершеннее, чем может показаться. Как только мы выполнили задачу, память тут же избавляется от лишнего образа без каких либо усилий с нашей стороны.

Если мы не используем какую-то информацию, наш мозг, как рачительный хозяин, немедленно избавляется он неё. Именно поэтому после выхода на пенсию люди стремительно утрачивают свой профессионализм. Если помолчать годик, то и говорить разучишься.

А теперь – упражнения по тренировке внимания.

Помните, что выполнять их можно и нужно не только на родном языке, но и на изучаемом Вами иностранном языке – для начала, хотя бы некоторые из них. Как Вы догадываетесь, самый потрясающий результат не замедлит себя ждать!

Упражнение «Концентрация на задаче»
Простое упражнение, которое поможет Вам развить привычку концентрироваться на задаче — это произнесение слов наоборот.

Любовь — Вобюл
Пианино — Онинаип
Небоскрёб — Бёрксобен

Вы должны не читать слова наоборот, а произносить их, не глядя на бумагу. Берёте любое слово и проговариваете его шиворот-навыворот, как показано выше.

Начинайте с простых, односложных слов:

Нос-Сон
Дар-Рад и т.п.

Затем переходите к двусложным словам:

Рога — Агор
Небо — Обен

Казалось бы, примитивное детское упражнение! Но оно тренирует зрительную память. Не так уж просто без навыка удержать в воображение слово «мегаполис» или «шахматы». Как только Вы попытаетесь произнести эти слова наоборот, не подглядывая в запись, у Вас возникнут трудности. Что с этим делать? Конечно же, кто постоянно читает наши статьи – уже знает: разбивать умственную задачу на блоки:

Шахматы= шах мат ы

В начале нужно удостовериться, что Ваш мозг видит три отдельных части слова: шах мат ы. Вы можете разбить слово иначе, по слогам: шах-ма-ты. В любом случае, Вам нужно удержать в воображении три фрагмента. Память и внимание тренируется колоссально! Если перед Вашим мысленным взором уже зафиксировались три слога, не составить труда прочесть их наоборот: ы там хаш.

Помните, что Вашу память можно развить, не бойтесь упорных тренировок и тогда Вас порадует не только знание иностранного языка, но и другие жизненные успехи!

Константин Силютин. Автор линво-тренажера "Hезубpилкин", полиглот.